点击图片查看原图厦门瑜伽-----从生理心理双重看瑜伽冥想 瑜伽本身就是结合生理心理进行双重修练的。我们进行瑜珈冥想，一定要对其在心理和生理两方面有比较深入的了解。 现在我们来听听疏桐的专业教练对此的说法： １、以生理的观点来看冥想 冥想是一种古老的瑜伽训练方式，但最近，科学家们通过一套精密的仪器，观察到了冥想时大脑发生的变化。 大脑支配我们生存的生理能力。例如分配“气血”到全身的心脏、消化吸收食物，摄取“水谷之气”的胃，以及将“大气”分配到全身的肺等内脏，对我们的身体而言都非常重要。而支配这些器官的自律神经中枢，乃是存在隶属于大脑旧皮质的间脑之丘脑下部。 生活在容易紧张的现代社会中，为了获得克服压抑的自然力量，最好的方法就是进行冥想。压抑不仅会使内心紧张、烦躁，也会使荷尔蒙分泌异常。消弱免疫力，以及丧失克服癌症和艾滋病的力量。 总而言之，冥想可以提升体内环境稳定（恒常性），恢复身心自然能力。 ２、以心理的观点来看冥想 在日常生活中，我们常会使用“我来做”或者“我会按照自己的意思去做”等句子，只要检讨我们日常的行动就可发现，有些行为往往是在无意识中进行的。 根据某位心理学者的研究，我们所做的行为有八成都是在无意识下发生的。而冥想的优点之一正是能够对此无意识的领域产生作用，继而了解自己，改变性格。 我们内心的动态包括新皮质的意识行动、旧皮质的无意识行动，以及性格所产生的行动。而冥想可对旧皮质的性格产生作用，轻易地矫正异常之处。 想做一位心理健康，生理条件良好的人吗？那就要把瑜伽对我们的有益之处好好利用了。
特别提示：以上【厦门瑜伽】安全有效的瘦身塑形 就在【疏桐瑜伽】的供应由厦门市思明区疏桐瑜伽馆自行免费发布，仅供参考。该【厦门瑜伽】安全有效的瘦身塑形 就在【疏桐瑜伽】产品信息的真实性、准确性及合法性未证实。请谨慎采用，风险自负。如需了解更多关于【厦门瑜伽】安全有效的瘦身塑形 就在【疏桐瑜伽】的产品规格型号及批发价格或产品图片等详细参数说明资料；您可以进入厦门市思明区疏桐瑜伽馆网站咨询。
复制本页链接：https://www.88huangye.com/huangyegy/show-18142.html
免责声明：本站所展示的图片和信息均为用户自行免费发布，其真实性、准确性及合法性未证实。请谨慎采用，风险自负。信息网对此不承担任何法律责任。